阖家团圆、走亲访友、外出游玩是生活中常见的欢乐时刻,然而烟草常在此间成为隐形 “健康杀手”,不仅危害吸烟者自身,二手烟、三手烟更会给身边人带来多重健康风险。守护健康,需从拒绝烟草、营造无烟环境做起。
家庭聚餐是亲友相聚的重要场景,“递烟敬烟”常被视作表达热忱的方式,其健康风险却不容忽视。烟草燃烧产生的烟雾含7000多种化学物质,其中几百种有毒、至少70种可致癌。聚餐多在密闭空间,二手烟浓度会迅速攀升,且接触二手烟无安全水平,短暂接触也会危害成人与儿童健康。不妨用温热清茶替代香烟,以添饭夹菜的关怀替代劝烟,主动提议“无烟聚餐”,既对家人健康负责,也能让饭桌上只留存饭菜美味与亲情暖意。
外出游玩时,部分景区设有指定吸烟区,但仍有吸烟者忽视规则:随意丢弃的未熄灭烟头,埋下火灾隐患；即便在指定区域吸烟,二手烟也会随风扩散,影响周边游客,尤其对抵抗力较弱的儿童危害更大。建议出行前备好口香糖、薄荷糖等替代品克制烟瘾,确有需求需前往指定吸烟点,吸烟后将烟头彻底熄灭并投入专用垃圾桶,做文明游客,守护自身与他人安全。
三手烟的危害同样易被忽视。烟草燃烧后,尼古丁、焦油等有害物质会附着在衣物、家具、窗帘、地毯等表面形成残留。即便吸烟者离开,家人或访客接触这些物品,仍可能通过皮肤吸收、呼吸道吸入受影响,儿童因常在地板、地毯爬行玩耍,通过触摸、吸吮手指接触风险更高。家中若有吸烟者,需加强通风,定期用湿布擦拭家具、清洗衣物减少残留；接待访客前,可温和告知“家中倡导无烟”,这份对健康的重视定会得到理解与支持。
健康是美好生活的基石,控烟并非“禁止”,而是以科学方式守护彼此。愿我们共同践行无烟理念,让空气更清新、相聚更纯粹,在健康与温情中享受生活。 (山东省滨州市疾控中心 张海泉 供稿,贺照阳 通讯员 刘祥征 整理报道)
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