预防秋季感冒 - 齐鲁晚报数字报刊

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预防秋季感冒

2025年10月15日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　秋季天气渐渐凉快,很多人却开始嗓子干、咳嗽、流鼻涕。这是因为换季时呼吸道特别容易受到病毒和细菌的“攻击”。主要原因有温差大、空气干燥和病毒活跃等原因。
　　常见普通感冒的症状为鼻塞、流鼻涕、轻微咳嗽,一般1周左右自愈,但咽炎/支气管炎的表现则为嗓子疼明显、咳嗽频繁,可能有黄痰,需及时就医。如何预防呼吸道感染?除了注意保暖避免受凉外,也要适当补充水分,每天喝1500-2000ml温水,室内保持适宜湿度,同时减少聚集,少去人多密闭场所,必要时戴口罩,并且注意合理饮食,多吃富含维生素C的蔬果,少吃辛辣刺激食物。
(岳凝钰)

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