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【健康科普】如何预防中暑?
2022年08月16日　　来源：齐鲁晚报
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　　 　　如何预防中暑?做好防晒防暑的准备保持凉爽:选择轻便、浅色、宽松的衣服,室内保持凉爽,尽可能呆在有空调的地方或者凉爽的地方。合理安排户外活动,户外佩戴好遮阳帽、太阳镜等,外出前30分钟涂上防晒系数适宜的防晒霜。
　　科学饮水,合理饮食科学饮水:不要等到渴了才喝水。正确的方法是随时喝水,以保持人体所需的水分。口渴时也不要大量饮水,否则会使胃肠难以适应。
　　掌握急救措施,常备防暑药物学习中暑相关疾病的症状和体征,以及如何治疗的方法。同时常备防暑药物,如仁丹、十滴水、清凉油、风油精、暑症片、夏桑菊颗粒等。
(王金玲)
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