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步行对预防腰痛好处多

2024年07月01日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　全世界有超过6亿人患有腰痛,这会导致生活质量下降或更严重的健康问题。近日,一项发表于《柳叶刀》的研究发现,反复发作的腰痛患者如果定期散步,或许有助于避免腰痛短时间复发。
　　研究人员选择701位年龄在20至82岁的人作为受试者,他们居住在澳大利亚各地,在加入研究前的6个月内,均经历过腰痛反复发作的情况。研究人员将受试者随机分配成试验组(351人)和对照组(350人),其中试验组实施个性化的步行计划并参与6次物理治疗师指导的教育课程。
　　研究人员对受试者进行了1至3年的跟踪调查。结果显示,试验组出现一次腰痛复发所需时间的中位数为208天,而对照组则是112天。不过,研究人员还不知道为什么步行有助于预防腰痛复发,还需要更多研究。(环球科学)

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