进入新时期以后,虽然我国的经济在飞速发展,但因不健康的生活、饮食方式,国人患上冠心病的概率却在增加。以下我们就围绕冠心病日常保养进行简单的科普,希望能帮到有需要的朋友。
1冠心病有哪些特征?
(1)胸痛:在精神紧张、劳累过后会有胸痛症状,持续3—5min,但在休息之后会有所缓解。
(2)胸闷:主要是在夜间休息时,平躺会感觉胸闷,此时保持高枕卧位,能缓解这种不适感。
(3)心悸:在干一些重体力活时会有心悸,有时还伴有头痛、呼吸困难等症状,在休息后会有所缓解。
2患上冠心病后应该如何保养?
(1)合理饮食:很多人患上冠心病后仍然没有调整饮食习惯,大吃大喝,造成病情反复发作、恶化,从而让自己陷入比较危险的境地。日常保持饮食清淡,一些刺激性食物尽量少吃,比如火锅、烧烤、生鱼片等。
(2)合理用药:冠心病是不能完全剔除的,因此合理用药很重要,需要我们做好以下几点:不能随意停药,很多人深信“是药三分毒”的观点,在感觉自己的身体稍有好转后就骤然停药,结果引起反弹,加重病情,因此需要按照医生的吩咐,每日吃药,在医生的指导下调整用药方案。
(3)适当运动:冠心病倡导的是尽量休息,但适当的运动,能提升患者身体素质、抵抗力,但要注意以下事项:循序渐进,要求患者能结合自己的身体情况设定运动量,避免给身体带来较大的负担。
(4)保持高质量休息:现代社会,很多人有熬夜的习惯,这对身体也是巨大的消耗,会让心脏受到刺激,功能下降,进而引发冠心病。
(5)稳定情绪:很多人因情绪不稳定,而引发病情反复发作,需要我们能端正心态,比如能理性地看待生活中的很多事情,若是感觉依靠自身无法解决,可寻求家人、朋友的帮助,让我们维持在一个相对平和的心理状态。
经过以上论述,想必大家对冠心病如何保养有了新的了解,希望所有人都能重视起来,加强这方面的知识储备,日常注意调整自己的身体状态,远离冠心病。
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