焦守广 济南报道
春节正逢冬春季节交替之时,呼吸道病原菌活跃,加上回家过年、走亲访友,人员流动大,容易发生呼吸系统传染病,特别是近期比较流行的甲流等病毒。做好预防,才能过个健康的春节。
山东中医药大学附属医院呼吸与危重症医学科主任医师韩健介绍,春节期间预防呼吸道传染病,最重要的是提高我们自身呼吸系统的免疫力。
中医方面有不少小妙招,比如中药香囊,可以把荆芥、防风、贯众、艾叶、川芎、细辛、白芷等具有芳香辟秽作用的中药粉碎后装进布包,做成中药香囊,悬挂在家中、车上、办公室、教室等地方。中药香囊散发的药气吸入后,可以刺激呼吸道分泌免疫球蛋白,提高呼吸道免疫力,起到预防病原菌感染的作用。
如果出现失眠、睡眠质量差等情况,也可以在香囊中加入菖蒲、郁金、薰衣草等药物,有安神助眠的功效。因为人体免疫力是在睡眠中修复的,所以要想有个好的免疫力,首先要有个好睡眠,流感季节尽量不熬夜。
晚上睡觉前,可以用热水泡泡脚,促进血液循环,改善睡眠质量。同时可以在泡脚水中加入川牛膝、当归、艾叶、赤芍、花椒等具有温阳通络功效的中药,泡脚效果更佳。
免疫力偏弱,平常容易感冒、疲劳、乏力、怕风的朋友,可以用黄芪、防风、白术等具有健脾补肺功能的中药代茶饮,每日3—6克,补足肺脾之气,提高免疫力,预防流感。
韩健表示,一旦中招,需要尽快就医治疗,切勿自恃身体好硬扛,以免诱发更严重的疾病。特别是有慢性病的患者,比如心脑血管病、高血压、糖尿病、慢阻肺、哮喘、肾功能不全等,呼吸系统的感染有可能加重原有疾病,甚至发生危险,应及时就医。
目前针对甲流的西药主要有奥司他韦、玛巴洛沙韦等。玛巴洛沙韦能够抑制流感病毒RNA的合成,阻止病毒的复制和传播。
奥司他韦通过抑制流感病毒表面的神经氨酸酶活性,延缓病毒的繁殖速度。
清热解毒的中成药,比如连花清瘟颗粒等,也能够起到抗病毒的作用。不过,用药需要在专业医生的指导下使用。
戴口罩是阻断病毒传播行之有效的方法,流感高发季节,在人员密集场所,比如在医院、影院、商场、火车、飞机、长途汽车等处,戴口罩仍然是有必要的。
另外,做好室内通风换气、加强手部卫生等,也是有效的预防措施。
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